solival: (Default)
[personal profile] solival
Здесь бесплатно учат всех желающих, как скинуть лишние кг. Прочитай и передай другому!

Оригинал взят у [livejournal.com profile] drozhzhinova в О бесплатных он-лайн марафонах Школы Похудения Светланы Дрожжиновой

Я веду на регулярной основе марафоны для похудения и оздоровления он-лайн. Я учу людей тому, как похудеть, изменить себя и свои привычки. Со мной люди худеют, меняются и становятся более счастливыми.

Мои он-лайн марафоны
были и останутся бесплатными. Провожу их три раза  в год, по три месяца каждый. Ближайший следующий начнет свою работу 10 января 2014 года.

В 2014 году марафоны будут:
с 10 января по 10 апреля 2014 года - марафон для всех желающих новичков

с 1 по 30 июня - cheer-up марафон для "старичков", тех, кто уже прошел трехмесячный марафон начинающих

с 1 июля по 30 сентября 2014 года - марафон для всех желающих новичков

(преварительно) с 1 декабря 2014 по 28 февраля 2015 года - марафон для всех желающих новичков

Что такое он-лайн марафон и для кого он?

Марафоны доступны для всех желающих, старше 18 лет, здоровых людей без серьезных хронических или патологических заболеваний. Участие бесплатное и без особых предварительных условий. Однако, я оставляю за собой право не включать в группу тех, чье участие мне кажется неуместным в текущей группе. Если вы не попали в группу и спросите меня "почему?" - я, безусловно, объясню свое решение.


Как он проводится и сколько длится? Что надо там делать?

Марафон длится обычно три месяца, и я ожидаю от участников, что они все три месяца будут работать в он-лайн группе. Потому что вы же хотите результата - а он зависит не только от меня, но и от вас, от вашей работы над собой в группе.

Марафон проводится в закрытой от посторонних глаз группе, так что каждый из участников может оставаться анонимным не афишировать свое участие, если он того хочет. Группа на платформе одной из соцсетей, доступна для чтения и общения через настольный компьютер, ноутбук или мобильные телефоны и планшеты. Приложение для смартфонов и планшетов - бесплатное. Читать, отвечать и писать в группе каждый может тогда, когда ему удобно. Не требуется обязательно находиться у компьютера в какое-то определенное время в течение дня (это не вебинары!). Так что участие подходит всем, все зависимости от часового пояса и континента.

В группе марафона подразумевается некоторая коллективная работа и общение, так что молчунов и стеснительных я прошу крепко подумать, прежде чем принимать решение и подавать заявку на участие в группе.


Что мне даст участие в марафоне? На сколько я похудею?

По итогам марафона вы научитесь сбалансированно и правильно питаться. Поймете почему же вы раньше не худели и похудеете. Постигните азы ежедневной двигательной активности и занятий физкультурой, и, самое главное - получите в сжатой форме бесценные знания о том, как похудеть и оставаться стройными и подтянутыми до конца жизни.

Насколько вы сможете похудеть? Это зависит от вашего усердия и настойчивости, а также от изначальных исходных данных вашего тела и возраста. Мотивацию для всего этого марафон вам даст, но одного этого порой бывает мало.

Почти у все участников моих марафона после участия в них жизнь довольно существенным образом менялась в лучшую сторону. Это  - еще один приятный бонус.


Почему марафон бесплатный? Это подозрительно!

Почему я делаю эту работу бесплатно? Потому что это мой способ сделать этот мир чуточку лучше, возможность отдавать ничего не ожидая взамен и добавить несколько очков в карму ;-) Подвоха никакого нет и ничего впаривать или продавать я вам не планирую.

Также нет никаких ограничений по привычками и пищевым убеждениям: приглашаются в группы все - всеядные, веги, вегетарианцы, и прочие. Моя система  - для всех, и она про здоровье и баланс, а не про убеждения и верования. Я использую научный подход и научно-популярное изложение сведений.

Если у вас есть вопросы, сомнения, подозрения - пишите в комменты, я постараюсь ответить. Буду также рада. если вы расскажете о моем марафоне своим друзьям и знакомым.

Ведь, по последним данным ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), в начале 21 века 20-25% взрослого населения планеты страдает ожирением и 40-50% имеет избыточную массу тела. В России количество людей с индексом массы тела (ИМТ) больше 27 кг/м2  составляет около 50% взрослого населения. По данным Института питания РАМН, 24% населения России (35 млн. человек) страдает ожирением  и только 10% из них обращается за помощью к врачу-эндокринологу.Тем временем, ожирение — самый мощный фактор риска развития сахарного диабета второго типа: 80-90% больных сахарным диабетом второго типа страдают ожирением. Ожирение повышает риск внезапной смерти в 2,8 раза, сердечной недостаточности в 1,9 раза, ишемической болезни сердца — в 1,5 раза.

Как записаться в группу марафона?

Объявление о наборе в группу публикуются в этом моем ЖЖ [livejournal.com profile] drozhzhinova, а также на странице в Фейсбуке. Поэтому есть большой резон зафрендить мой жж и подписаться на обновления в ФБ (или зафрендиться и там). Обычно, объявление я даю за 15-20 дней до начала работы ближайшего марафона.


До следующего марафона очень долго ждать! Мне надо срочно худеть, что делать?

Я веду индивидуальные консультации, один на один, он-лайн и, при возможности, очные, с гарантированным результатом и программой, разработанной исключительно под вас. Таким образом, работаю личным коучем, консультантов и тренером по управлению весом и похудению. Консультирование - оплачиваемое, по вполне доступной цене. Все, кто работал со мной по такой программе - оставались довольны результатами и уже красуются в новых джинсах и платьях на пару размеров меньше. Подробности - по почте 2sveta2@gmail.com

Я также могу разработать для вас индивидуальный сбалансированный рацион питания на неделю, с таким расчетом, чтобы вы, следуя ему, уверенно худели. В этом случае вы получите на руки полный сбалансированный рацион и комментариями и будете следовать ему самостоятельно. Если интересно - пишите письмо с пометкой "рацион на неделю" на почту 2sveta2@gmail.com

И последнее - в добавление ко всему перечисленному,  -  я могу составить индивидуальную программу тренировок на месяц, направленную на то, чтобы достичь еще лучших результатов в похудении. Следовать ей вы также будете в таком случае - самостоятельно. Заинтересованным - почта указана абзацем выше.

UPD: теперь появилась возможность поддержать проведение этих марафонов. Вот тут подробности.

UPD 2: теперь появилась возможность почитать ОТЗЫВЫ участников прежних марафонов. Подробности вот тут.

From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

solival: (Default)
solival

March 2017

S M T W T F S
   1234
56 7891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 10:19 pm
Powered by Dreamwidth Studios